1. Durma bem
  2. Beba bastante água
  3. Alimente-se bem
  4. Verifique seus níveis de vitamina A, B, C, D, Ferro, Zinco e Cálcio
  5. Evite contato com produtos abrasivos – procure usar luvas para executar as tarefas domésticas
  6. Use hidrante – existem hidratantes específicos para unhas
  7. Mantenha as unhas secas, especialmente após o banho
  8. Para fortalecer as unhas existem produtos próprios como bases e fortalecedores de unhas
  9. Não roa as unhas e prefira cortá-las quadradas
  10. Não fume

Assim que o esmalte começar a descascar retire-o com um removedor ou mesmo com acetona nunca com a boca ou objetos pérfuro-cortantes.

Alterações nas unhas podem ser em razão de fungos ou bactéricas (infecções) ou de problemas como onicomicose, onicocriptose (unha encravada), paroníquia (unheiro) ou ainda enfermidades ligadas à tireoide e ao colesterol, por exemplo. Um dado importante é que uma dermatite nas mãos pode afetar a unha assim como processos alérgicos.

Gestantes, mulheres com níveis de estrogênio alto ou na menopausa tendem a ter alterações nas unhas em virtude das modificações hormonais.

As melhores dicas são sempre duas: beber bastante água e alimentar-se adequadamente. Segundo os nutricionistas, alguns alimentos favorecem mais a saúde das unhas tais como alimentos ricos em zinco, biotina e queratina. Então, manter um consumo semanal rico em ovos, peixes (como arenque e salmão), grãos integrais, sementes e vegetais verde-escuros ajudará muito a ter unhas saudáveis e bonitas.

Dermatologistas e podólogos são as especialidades médicas mais indicadas para ajudar no tratamento das unhas.

Consulte seu médico para saber mais!

Crédito da imagem: Acerte o Look

Comments are closed.