Saúde

Como não pirar na quarentena?

Que todos estão passando por provações nessa quarentena é fato, mas alguns estão passando mais tranquilamente, já outros estão à beira do abismo.

O que faz com que alguns passem esse período mais tranquilamente?

Eles se mantêm informados, porém não assistem ou leem noticiários até sentirem-se amedrontados, eles aproveitam o tempo para aprender algo novo, tentam manter uma rotina de exercícios, mantêm uma alimentação equilibrada, desfrutam da companhia de seus familiares, leem um bom livro, assistem a filmes edificantes ou divertidos, mantem contato com amigos e familiares via vídeo chamadas ou redes sociais, fazem reformas ou organizam a casa, que há tempos queriam fazer, porém usavam a falta de tempo como desculpa.

Importante é ocupar a mente e tentar ao máximo pensar em coisas boas, pois todos estão muito sensíveis com a incerteza do amanhã! Canalizando energia para o problema, mais em evidência ele ficará, gaste energia em algo que efetivamente você possa mudar, do contrário será desperdício de tempo e saúde!

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