Saúde

Horário vespertino é melhor para a natação de adolescentes

O estudo aponta ainda que 43% dos entrevistados apresentaram uma má qualidade do sono, fator que pode influenciar no desempenho.

Estudo realizado pelo bolsista da CAPES, Rodolfo Soares Mendes Nunes, avaliou se o desempenho físico de nadadores adolescentes possui relação com o horário em que a atividade é praticada. A pesquisa foi realizada durante seu mestrado no Programa de Pós-Graduação em Educação Física, da Universidade Católica de Brasília (UCB). Os resultados foram publicados no Chronobiology International, importante periódico internacional sobre ritmo biológico.

Trinta e três nadadores adolescentes, vinte meninos e trezes meninas, com idades entre quatorze e dezesseis anos participaram do estudo. Em uma piscina de cinquenta metros eles nadaram duas etapas de crawl, de 50 m e 400 m. A experiência foi feita às 08h e às 18h, com intervalo de quarenta e oito horas entre os testes.

“Nós identificamos que no horário da tarde e no teste de 400m obtivemos um melhor desempenho dos adolescentes”, conta Rodolfo Nunes. O bolsista explica ainda que o estudo, além verificar a relação entre o desempenho e o horário da atividade realizada, tentou identificar se a qualidade do sono está relacionada com aspectos psicológicos, como ansiedade e depressão, nesses atletas.

Elaine Vieira professora do Programa de Pós-Graduação em Educação Física (UCB) conta que os adolescentes são mais vespertinos. “Dentre os nadadores, quase a metade apresentou uma má qualidade do sono. Nossos resultados mostram a importância da qualidade do sono entre nadadores adolescentes como um fator que pode influenciar a ansiedade e a depressão, afetando o desempenho físico”, explica.

Fonte: Capes


Ver também:

Conheça como funciona o trabalho de uma OSCIP que resgata animais em situação de risco e abandono.

Como estabelecer metas de estudos.

 A educação de alta qualidade já está ao alcance de todos e em qualquer lugar.


O ensino de alta qualidade já está ao alcance de todos e em qualquer lugar. Educação de Ensino em Casa, Jardins de Infância e Escolas, com cursos educacionais pré-escolar, ensino básico, fundamental e médio!

Gratuitamente, clique e comece já!

Print Friendly, PDF & Email

Joice Maria Ferreira

Colunista associado para o Brasil em Duna Press Jornal e Magazine, reportando os assuntos e informações sobre as atualidades sócio-políticas e econômicas da região.
Botão Voltar ao topo