Saúde

Entenda como a luz do sol e a luz azul afetam a nossa pele

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Quer cuidar melhor da sua pele e evitar o envelhecimento precoce? Saiba mais sobre como proteger a cútis da luz azul e da exposição solar 

Você já considerou que a sua pele pode estar sendo agredida diariamente? A luz do sol e a luz azul podem causar danos ao nosso rosto e corpo, por isso, é muito importante investir em proteção adequada.

Vermelhidão, queimaduras ou até mesmo o aceleramento do processo de envelhecimento podem ser causados pelo sol, o que nos leva a procurar por produtos anti-aging e outros cuidados para recuperar a saúde e beleza da pele.

A seguir, falaremos sobre o que é a luz azul, como ela pode afetar a nossa pele, quais os danos que a luz solar também pode nos afetar e quais são os principais cuidados para evitar o envelhecimento precoce.

O que é a luz azul?

Você com certeza já deve ter ouvido falar na luz solar, mas você sabe o que é a luz azul? Ela faz parte da luz visível, sendo a principal responsável pela claridade nos ambientes.

Alguns dos exemplos mais conhecidos de luz azul são a própria luz proveniente dos raios solares ou de eletrodomésticos, celulares, televisões, tablets, entre outros. Tirando o sol, a nossa segunda maior fonte de luz azul são as lâmpadas de LED.

A luz azul, além de iluminar ambientes e telas, também pode afetar o nosso sono. Isso acontece porque ela consegue inibir a sonolência, fazendo com que demoremos a dormir durante a noite.

Como ela pode afetar a nossa pele?

Um dos efeitos que a luz azul pode causar na nossa pele é por meio do estímulo da produção de radicais livres, o que resulta em uma oxidação das células e no envelhecimento precoce.

Além disso, as células responsáveis por pigmentar a nossa pele são receptoras de HEV, resultando na piora da aparência de manchas já existentes, como as do melasma, ou até mesmo causar o surgimento de novas.

Mas não é só a pele que sofre com a luz azul: ela pode ser tóxica para as células fotorreceptoras da retina, causando um efeito de degeneração macular, ocasionando na perda de visão a longo prazo.

Como a luz do sol pode causar danos ao nosso rosto e corpo?

Os raios UVA e UVB presentes nos raios solares podem causar queimaduras na pele. Além disso, ele também pode acelerar o processo de envelhecimento do rosto e até mesmo debilitar o nosso sistema imunológico.

Além disso, a luz solar intensa também pode resultar em danos oculares, podendo gerar até mesmo a perda de visão. Também não é incomum encontrar pessoas que desenvolveram reações fototóxicas ou fotoalérgicas por conta do sol.

No entanto, isso não significa que a luz solar não é, ao mesmo tempo, saudável: ela é a nossa principal fonte de vitamina D, que auxilia no funcionamento do cérebro, melhora a absorção de fósforo e cálcio pelo organismo, entre outros benefícios. Para alcançar essas vantagens, é importante se expor ao sol com precaução, sempre com proteção solar, nos horários mais adequados e por tempo limitado. 

Quais os principais cuidados para evitar o envelhecimento precoce? 

Faça limpeza de pele

A limpeza de pele pode auxiliar na prevenção do envelhecimento precoce, uma vez que ela deixa livre de impurezas que dificultam a renovação natural da pele, atuando na sua revitalização.

Use protetor solar diariamente

O protetor solar atua fazendo uma barreira contra a ação dos raios ultravioletas na pele e, por conta disso, consegue prevenir o envelhecimento precoce. O ideal é passá-lo diariamente, mesmo em dias nublados.

Aposte em produtos anti-aging

Produtos anti-aging são desenvolvidos especialmente para retardar o envelhecimento e trazer outros benefícios para a pele. Isso é possível porque existem antioxidantes em seus ativos.

Consuma alimentos antioxidantes

E por falar em antioxidantes, saiba que eles podem ser encontrados também em diversos alimentos que podemos consumir diariamente, como aveia, açafrão, azeite de oliva, frutas cítricas, entre outros. 

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Vanessa Fagundes

Assessora responsável pelo blog Qualivida Online, site no qual é possível encontrar diversas informações e conteúdos sobre os cuidados com a saúde física e mental.
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